Okay bin auch ein Kaffeejunkie umso mehr umso besser
allerdings sind mind. 6 stunden schlaf schon ratsam (aber zuviel is auch net gut +8)
Koffeintabletten: Da reagiert jeder anders drauf ich nehm eine (so einmal im jahr ) die wirkt nach 45 min fürn ganzen tag.
Powernapping: blöde trends haben machnmal schon ihre wahren seiten schlaft
wenn ihr keine 6 h am stück schlafen könnt wann immer es geht. (bus,bahn etc.) das hilft. nur so bauen chinesische taxi fahrer keine unfälle (die fahren 3 tage durch!) (Eigenerfahrung)
Sonst Das übliche : viel sauerstoff, viel licht, keine langeweile, bewegung, viel wasser, viel zucker
