Sollte mal noch jemand längerfristig Muskelschmerzen/-steifheit/-schwäche/-krämpfe haben:
Nicht bloß an Magnesiummangel denken - es kann auch Vitamin D-Mangel und damit einhergehender (!) Calciummangel sein.
Dieser Vitamin D-Mangel macht auch diesen Heißhunger auf Süßes, wie ich jetzt erfahren habe!! Und kann auch für depressive Verstimmung und weit verbreitete "Winterdepression" verantwortlich sein - durch den Mangel an Sonnenlicht also: Vitamin D-Mangel als Folge und als Verursacher dieser "Symptome"/Beschwerden.
(Nachdem meine Muskelproblematik immer schlimmer wird, meinte mein Hausarzt gestern also dann auch, es sei wohl gar nicht (alleine) die Eisenmangelanämie, sondern wahrscheinlich mein starker Vitamin D-Mangel, der ja nun auch schon seit vielen Jahren besteht und von alleine mal so gar nicht besser wird/werden kann.)
Und es heißt ja immer wieder, die Nord- und Mitteleuropäer seien zu 80% (?!?) von Vitamin D-Mangel betroffen! Sogar Kinder schon. Weil einfach oft: zu wenig Sonneneinstrahlung/-bestrahlung: auf die Haut!
Mit der Nahrung kann man es nämlich kaum aufnehmen (soweit ich weiß nur in Butter, fettem Fisch und Avocados vorhanden - jetzt erklärt sich auch nicht nur mein Süßhunger, sondern die ausgeprägte Lust auf Avocados ...
).
Und da sich heute ja vor lauter Hautkrebsozonlochangst alle bei den schwächsten Sonnenstrahlen bereits panisch mit Sonnenmilch mit mindestens Lichtschutzfaktor 50
eincremen und die Kinder erst recht - wundert mich da auch gar nix.
Nein, meine Tochter nicht.
Jeden Sommer schön braun! Noch nie auch nur ansatzweise rot gewesen (ihre Haut durch Sonne). Und hatte
nur ein einziges Mal Sonnenmilch auf der Haut (vor Jahren). Braucht sie irgendwie überhaupt gar nicht.
Ich dafür: die wandelnde Leiche. so true!
