Drucken

Bitte logg dich ein oder registriere dich.
1 Stunde 1 Tag 1 Woche 1 Monat Immer
Einloggen mit Benutzername, Passwort und Sitzungslänge

[K-Ninchen]

Ich brauche etwa 1 Woche, um 1kg abzunehmen (extrem wenig essen, etc z.B. 8 Fischstäbchen für den ganzen Tag)
Und wenn ich nur an einem Tag eine ganz normale Mahlzeit esse, nehme ich innerhalb EINES Tages ein ganzes Kilo zu.

Ganz schön krass...

[messie]

Ich brauche etwa 1 Woche, um 1kg abzunehmen (extrem wenig essen, etc z.B. 8 Fischstäbchen für den ganzen Tag)
Und wenn ich nur an einem Tag eine ganz normale Mahlzeit esse, nehme ich innerhalb EINES Tages ein ganzes Kilo zu.

Ganz schön krass...

na, das ist ja auch logisch. Wenn du so sehr hungerst dass dein Körper denkt "scheiße, es ist Hungersnot", dann setzt er natürlich _alles_ an wenn er mal mehr kriegt, um für die nächste Hungersnot gewappnet zu sein.
Deswegen wird ja auch so oft "Sport treiben" empfohlen, da so der Körper trainiert wird nix anzusetzen, sondern auch wirklich alles zu verbrennen.
Eigentlich ist das doch schon eine Sache der Logik ...

Meine Erkenntnis: Schlafen macht nicht munter. Schlafen macht müde ...

[K-Ninchen]

Ich brauche etwa 1 Woche, um 1kg abzunehmen (extrem wenig essen, etc z.B. 8 Fischstäbchen für den ganzen Tag)
Und wenn ich nur an einem Tag eine ganz normale Mahlzeit esse, nehme ich innerhalb EINES Tages ein ganzes Kilo zu.

Ganz schön krass...

na, das ist ja auch logisch. Wenn du so sehr hungerst dass dein Körper denkt "scheiße, es ist Hungersnot", dann setzt er natürlich _alles_ an wenn er mal mehr kriegt, um für die nächste Hungersnot gewappnet zu sein.
Deswegen wird ja auch so oft "Sport treiben" empfohlen, da so der Körper trainiert wird nix anzusetzen, sondern auch wirklich alles zu verbrennen.
Eigentlich ist das doch schon eine Sache der Logik ...

Hm... ja, da ist was dran. Aber muss er unbedingt 1kg zunehmen, wenn ich eigentlich nur etwa 250 Gramm gegessen habe?! Ich hab manchmal das Gefühl, ich werde schon vom Atmen dick.

Aber Sport wäre schon eine Sache. Problem: Sport ist Mord. Da bleibt wohl nichts anderes mehr übrig, als irgendwann glücklich zu platzen

Meine Erkenntnis: Schlafen macht nicht munter. Schlafen macht müde ...

...DAS kenne ich auch und zwar in den Variationen:

ca 1-4 Stunden Schlaf machen mich völlig fertig. Für den Rest des Tages bin ich nicht mehr zu gebrauchen (auch, wenn es nur ein Mittagsschlaf war!)
5-9 Stunden Schlaf sind okay
9-mehr Stunden Schlaf machen mich ziemlich müde und schlapp.

[voll pöse]

husten macht bauchmuskeln

manchmal auch Rückenschmerzen... 

Laut meinem Arzt manchmal sogar angebrochene Rippen...

[PaleEmpress]

Ich brauche etwa 1 Woche, um 1kg abzunehmen (extrem wenig essen, etc z.B. 8 Fischstäbchen für den ganzen Tag)
Und wenn ich nur an einem Tag eine ganz normale Mahlzeit esse, nehme ich innerhalb EINES Tages ein ganzes Kilo zu.

Ganz schön krass...

na, das ist ja auch logisch. Wenn du so sehr hungerst dass dein Körper denkt "scheiße, es ist Hungersnot", dann setzt er natürlich _alles_ an wenn er mal mehr kriegt, um für die nächste Hungersnot gewappnet zu sein.
Deswegen wird ja auch so oft "Sport treiben" empfohlen, da so der Körper trainiert wird nix anzusetzen, sondern auch wirklich alles zu verbrennen.
Eigentlich ist das doch schon eine Sache der Logik ...

Mehr als 1 kg pro Woche abnehmen ist auch ungesund. Und nur 8 Fischstäbchen am Tag essen ebenfalls. DAS kann irgendwann nur nach hinten losgehen. Ausgewogen essen muß sein. Und Geduld leider auch. Es geht durchaus auch schneller, aber das hat man meistens irgendwann wieder drauf, und es bringt noch Freunde mit. Langfristig bringt eine gesunde Ernährung wirklich am meisten. Und zwar nicht einfach nur "wenig", sondern auch anders essen. Pizza gegen Reis und Gemüse tauschen. So habe ich im letzten Jahr 10 kg abgenommen.

Sport bringt auf der Waage allerdings nicht unbedingt weniger. Zwar baut man Fett ab und Muskeln auf, aber Muskeln wiegen mehr als Fett. 

[darkflower]

Sport bringt auf der Waage allerdings nicht unbedingt weniger. Zwar baut man Fett ab und Muskeln auf, aber Muskeln wiegen mehr als Fett. 

Aber nur bedingt. Als Frau kannst du mit Krafttraining maximal 3-4kg Muskelmasse pro Jahr aufbauen. So viel ist das nicht. 
Sport bringt jede Menge, wenn man nicht 30 Minuten langsames Treten auf einem Fahrrad als Sport ansieht 

[PaleEmpress]

@darkflower

Und was ist mit Skistöckern, die man unmotiviert hinter sich auf die Erde piekt?

[K-Ninchen]

Sport bringt auf der Waage allerdings nicht unbedingt weniger. Zwar baut man Fett ab und Muskeln auf, aber Muskeln wiegen mehr als Fett. 

Aber nur bedingt. Als Frau kannst du mit Krafttraining maximal 3-4kg Muskelmasse pro Jahr aufbauen. So viel ist das nicht. 
Sport bringt jede Menge, wenn man nicht 30 Minuten langsames Treten auf einem Fahrrad als Sport ansieht 

Naja ich bin auch mal ne Zeit lang immer zwischen St.Pauli und Barmbek mit dem Fahrrad gependelt... und hat im Prinzip nur fette Oberschenkel gebracht, wogegen ich eigentlich auch nichts gegen habe, nur ist eben der Schwabbelbauch geblieben Aber das liegt wohl auch daran, dass man außer den Beinen kaum andere Partien beansprucht.

Und @Pale:
Super Idee. Also ich bin zwar extrem faul, aber ich versuche, zumindest mehr Obst zu essen, wenn ich wenig Zeit habe. Ansonsten bin ich nicht gerade geübt im Kochen, aber es gibt sehr viel Gemüse, dass ich sehr gerne esse, wie Spinat, Broccoli, Rosenkohl, etc. Und Reis mag ich auch ganz besonders gerne, vor allem Basmatireis.
Vielleicht hilft es ja, öfter mal mit anderen zusammen etwas zu kochen oder so. Kommt ja auch manchmal vor, nur leider viel zu selten.

Und ich merke, dass gerade Fertigpizza ziemlich reinhaut.

[pesco]

Naja ich bin auch mal ne Zeit lang immer zwischen St.Pauli und Barmbek mit dem Fahrrad gependelt... und hat im Prinzip nur fette Oberschenkel gebracht, wogegen ich eigentlich auch nichts gegen habe, nur ist eben der Schwabbelbauch geblieben Aber das liegt wohl auch daran, dass man außer den Beinen kaum andere Partien beansprucht.

Ich wette zweimal die Woche 200 Bauchpressen wuerden helfen! Das ist auch meine Erkenntnis: Man kann 200 Bauchpressen am Stueck machen. /o\
Okay okay, ich wuerde nie im Leben aus eigenem Antrieb auch nur einmal die Woche 50 Bauchpressen (hallooo?) machen. Aber wozu gibt es Trainer, die das Zeug in irgendeinen spaszigen Sport einwickeln? ;-D

Also ich bin zwar extrem faul

Das koennte ein Problem sein. Aber...

aber ich versuche, zumindest mehr Obst zu essen, wenn ich wenig Zeit habe. Ansonsten bin ich nicht gerade geübt im Kochen, aber es gibt sehr viel Gemüse, dass ich sehr gerne esse, wie Spinat, Broccoli, Rosenkohl, etc. Und Reis mag ich auch ganz besonders gerne, vor allem Basmatireis.
Vielleicht hilft es ja, öfter mal mit anderen zusammen etwas zu kochen oder so. Kommt ja auch manchmal vor, nur leider viel zu selten.

Und ich merke, dass gerade Fertigpizza ziemlich reinhaut.

...immerhin muss man sich dann nicht sonen Diaetschwachsinn antun, der am Ende doch nichts bringt. Ich liebe es, richtig schamloss reihenweise Fertigpizzen, Doener, und Schokolade zu internalisieren, weil wird ja eh verbrannt. :-P

[voll pöse]

Vielleicht hilft es ja, öfter mal mit anderen zusammen etwas zu kochen oder so. Kommt ja auch manchmal vor, nur leider viel zu selten.

Wir können ja (Diät?)Kochtreffen veranstalten, mit treffen, gemeinsam kochen usw.
Hat auch den Vorteil das man nicht alleine Essen braucht.

Vielleicht würden sich ja noch ein paar Leute anschließen.

[K-Ninchen]

Vielleicht hilft es ja, öfter mal mit anderen zusammen etwas zu kochen oder so. Kommt ja auch manchmal vor, nur leider viel zu selten.

Wir können ja (Diät?)Kochtreffen veranstalten, mit treffen, gemeinsam kochen usw.
Hat auch den Vorteil das man nicht alleine Essen braucht.

Vielleicht würden sich ja noch ein paar Leute anschließen.

Kommt ja noch! (Siehe anderer Thread, dessen Name mir gerade nicht einfällt)

Aber Diät muss nicht sein, und ist auch wirklich nicht mein Ding. Wenn essen, dann richtig. Und Fett, Zucker etc. sind eben unverzichtbare Geschmacksträger, dort wo es angebracht ist.

[anyway]

mein keksfrühstück war lecker 

[pesco]

mein keksfrühstück war lecker 

Keeeeeeksoeeeee!!! :-D *neid*

[anyway]

fische haben gräten und ich habe keine lust

[pesco]

Ich brauch ganz drinend irgendwas zu fressen, mit Graeten oder ohne.