Macht mich heut noch wer schief an, könnte es sein, dass ich die Person versehentlich in Stücken zurücklasse.
Atmen. Tiiiieeeef in den Baauuuch einaaaathmen - loslassen - ausatmen ... pfffffffffffffffhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh. - Gut so! Nochmal schööön tiiiieeef eiiinaaathmen - und wieder loslassen, schwer werden - ausatmen.
Spürt ihr, wie alle Last von euch abfällt! Alles wird ganz warm und schwer. Ihr werdet ganz ruhig ... und schweeehr. Stellt euch vor, wie ihr in den Boden sinkt, wie der Boden euch aufnimmt und trägt ...
OK DAS WARS FÜR HEUTE - AUFSTEHN LEUTE; ICH MUSS ABSCHLIESSEN!